Bienveillance, ouverture et non-jugement sont les maître-mots de l’accompagnement que je vous propose. Je vous recevrai avec plaisir pour une première séance, sans engagement, qui sera pour vous l’occasion d’exprimer librement votre demande et vos attentes. Notre échange permettra alors de déterminer votre objectif ainsi que la nature et la durée de votre accompagnement.

Les séances ponctuelles vous permettront d’apprendre à gérer des émotions difficiles (évacuer de la colère, de la fatigue, des peurs ou du stress…).

Un accompagnement, pour lequel il faut compter de 5 à 12 séances, vous offrira un cheminement complet pour atteindre votre objectif.

Je conçois alors un programme personnalisé pour vous accompagner au mieux. Vous devenez ainsi acteur de votre changement, et vous vous constituez petit à petit une boîte à outils d’exercices que vous pourrez réutiliser à votre guise, tout au long de votre vie.

Afin de favoriser votre cheminement, je vous invite à expérimenter les outils dans votre quotidien.

Chaque séance commence par un temps d’échange.

Ensuite, je vous proposerai des exercices doux, inspirés du yoga, qui vous permettront de lâcher prise, de vous concentrer sur votre corps et vos ressentis. Dans cet état de détente, la séance se poursuit avec un exercice de visualisation positive, en lien avec vos besoins et votre objectif.

En fin de séance, vous exprimez librement vos ressentis, pour les faire émerger, les conscientiser.

Et la pratique se poursuit chez vous, grâce aux enregistrements des exercices que je vous envoie à l’issue de chaque séance.

Illustrations & Design graphique par Marion Goislot/Bonjour Vous Studio